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w88优德线上娱乐网址:冬天进补之选 萝卜炖牛肉

萝卜炖牛肉的简单家常做法_绝对是好吃到爆呀
时间:2018-05-04 16:26:44 厨师:不爱笑 出处:优德中文网 1120人做过这道菜
这是一道冬天很常见的家常菜,难度不大也不复杂,是厨房新手都可以入门的一道菜。民间有着“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的谚语,所以一到冬天,这道菜就是人们餐桌上出现频率较高的菜肴之一。萝卜炖牛肉这道菜,不费油盐口感清淡,营养价值很高。
食材清单
  • 牛肉 1000克
  • 白萝卜 1个
  • 生姜 1块
  • 香葱 5克
  • 料酒 10毫升
  • 5克
  • 八角 2个
小技巧

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1、牛肉先用冷水焯一遍,焯过的牛肉再次下锅时,一定要用开水。
2、炖牛肉的时候加几滴白醋,牛肉的肉质经过炖煮后会更加软烂。
3、萝卜容易熟,因此牛肉要先炖,等牛肉快熟的时候再放萝卜。

萝卜炖牛肉的做法步骤
  • 萝卜炖牛肉步骤图1

    1将买回来的牛肉清洗干净、切成小块状,放入装入冷水的盆中,浸泡一段时间,将血水逼出,中间换2到3次水。

  • 萝卜炖牛肉步骤图2

    2牛肉放入锅内同时装入冷水烧开并开大火,沿着锅边撇去血沫。

  • 萝卜炖牛肉步骤图3

    3将大葱切断,和八角、生姜、料酒入锅,烧开后转小火开始炖煮,时间约为1个小时。

  • 萝卜炖牛肉步骤图4

    4大萝卜洗干净削皮,切成块状,炖一个小时后,放入萝卜,在炖半个小时,临出锅前撒入葱花和盐调味,一碗热气腾腾的萝卜炖牛肉就完成了。

营养密语

1、萝卜对于食欲减退、咳嗽痰多等在一定程度上都有食疗作用。
2、牛肉含有丰富的蛋白质,营养方面与猪肉相比更能为人体所需要,而且能给人在补充失血、提高免疫力等方面带来特别大的帮助,寒冬食牛肉即可暖胃又可补气,滋养脾胃,是人们日常吸取营养的重要食材来源。